Comme de nombreuses maladies contagieuses, la Grippe se transmet surtout par les mains. Le plus important est de se laver les mains chaque fois qu'elles ont pu être contaminées.

Le Les personnes atteintes de la grippe sont contagieuses quelques jours avant le début des symptômes et jusqu'à 5 jours après.

Lorsqu‘une personne infectée parle, tousse, éternue ou se mouche, elle émet des gouttelettes de sécrétions contenant le virus de la grippe, qui se déposent rapidement. Le virus de la grippe peut alors survivre environ 1 à 2 jours sur des surfaces dures (comme une table), 8 à 12 heures sur les vêtements, le papier et les mouchoirs, et quelques minutes sur les mains.

On se contamîne généralement en touchant son visage avec des mains contaminées par le virus, après avoir reçu des sécrétions ou touché une surface souillée. En moyenne, une personne grippée contamine 1 à 3 personnes sur 10 de son entourage proche.

Se laver les mains au savon

Le lavage fréquent des mains, à l'eau et au savon, par les personnes atteintes de la grippe et leur entourage, est une mesure d'hygiène très efficace pour diminuer la transmission de la grippe. Dans une expérimentation, le risque que l'entourage attrape la grippe a été diminué de plus de la moitié lorsque les malades et leur entourage avaient été fortement incités à se laver souvent les mains à l'eau et au savon. Le lavage des mains diminue aussi la transmission d'autres maladies contagieuses, comme le covid-19, les bronchites ou les gastro-entérites.

Les liquides et les gels hydroalcooliques pour lavage des mains sont surtout utiles en I’absence de points d'eau. Ils sont à l'origine d'intoxications parfois graves chez les enfants et doivent être rangés hors de Ieur portée.

Les masques d'hygiène (ou masques chirurgicaux) évitent les projections de gouttelettes provenant du nez ou de la bouche. Lorsqu'ils sont portés par des malades de la grippe, il est probable qu'ils diminuent le risque de transmission.

Les mesures à prendre

 Pour diminuer le risque de transmission de la grippe (et aussi de nombreuses infections respiratoires), il importe :

- que les personnes grippées se couvrent la bouche lors d'un éternuement ou d'une quinte de toux, voire portent un masque sur le nez et la bouche en présence d’autres personnes tant que durent la toux et les éternuements ; qu'elles se lavent les mains à l'eau et au savon dès qu'elles peuvent être souillées (par exemple après s'être mouchées) ; qu'elles limitent les contacts et se tiennent à distance des autres personnes et particulièrement des personnes à risque (personnes âgées, femmes enceintes, bébés, etc.) ;

- que les personnes à protéger se lavent souvent les mains, surtout avant de se toucher la bouche, le nez ou les yeux, et lorsqu'elles ont touché un objet manipulé par une personne grippée ; qu‘elles restent à distance des personnes présentant des signes d'infection grippale.

- Le nettoyage des objets et des surfaces souillées diminue aussi le risque de transmission indirecte du virus.

sources • "Grippe saisonnière" Premiers Choix Prescrire, actualisation février 2024.

@ Toutes les fiches //1fos-Parieurs Prescrire dans l'Application Prescrire et sur www.prescrire.org.

Mis à jour le 07 Fév. 2025